10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!
Tidur menjadi kegiatan wajib ya genks bagi setiap orang, tapi banyak loh orang diluar sana yang gak bisa tidur cepet dan tidur pulas atau mungkin kamu yang lagi baca blog ini? Banyak cara yang bisa dilakukan agar bisa lebih cepat tidur dan pulas.
Berikut 10 cara yang bisa bikin kamu cepat dan pulas tidur.
1. Pastikan Suhu Ruangan Tepat
 |
2. Pastikan juga loh lampu dan alat elektronik seperti handphone udah mati semua
3. Pakai bantal dan kasur yang nyaman ya genks biar bisa cepat tidurnya dan pulas
Baca juga: 5 Kejadian Alam Paing Aneh di Dunia
4. Kalau masih gak bisa tidur juga coba pakai aroma minyak esensial biar pikiran kamu tenang gengks
5. Pastikan kamar tidak tidak berisik, kalau tetap berisik coba pakai earplug genks
6. Sebelum tidur coba kamu berendam atau mandi dengan air hangat genks
Baca juga: 5 Makanan Anti Kanker
7. Jangan lupa makan dan minum air hangat juga sebelum tidur, jangan kebanyak nanti gagal diet loh!
8. Melakuakn peregangan sebelum tidur juga penting loh, yang ringan-ringan aja ya genks
9. Dengan membaca atau menulis ternyata bisa juga membuat kamu lebih cepat tidur dan pulas loh
10. Olah raga teratur ya genks biar cepet tidur dan pulas
Belum ada Komentar untuk "10 Cara Biar Bisa Tidur Pulas, Wajib Baca Buat Kamu Yang Susah Tidur!"
Posting Komentar